La importancia del Coach

Los entrenadores necesitan tomarse el tiempo en enseñar a sus atletas mecánicas correctas y asegurar que se muevan correctamente antes de introducir niveles altos de intensidad. Esto no solo disminuye el riesgo de lesión, también los prepara para mayor éxito a largo plazo: mecánica apropiada y eficiente permite siempre incrementar velocidad y cargas. Aplicar intensidad en cualquier lado del espectro, demasiado muy pronto o muy poco o nada en absoluto, limita el beneficio total del programa. Empujar los límites personales conduce a una nueva adaptación, y esto no ocurrirá sin intensidad. Por otro lado, empujar demasiado y muy rápido puede resultar en ineficiencias a largo plazo o lesión.

Alejandro Ocaña
Head Coach
Alejandro López
Coach & Founder
Fran López
Staff & Founder